O evento de Gratidão é um evento mensal projetado para reunir indivíduos em um ambiente acolhedor e inspirador, onde podem compartilhar suas experiências, expressar gratidão e fortalecer sua prática de reconhecimento das bênçãos na vida. Liderado por Helena Raci, autora e coach de desenvolvimento pessoal, este encontro oferece uma oportunidade única para os participantes se conectarem com outros buscadores da gratidão e criarem uma comunidade de apoio e encorajamento mútuo.

Tópicos do Dia:

Boas-Vindas e Introdução ao Encontro

• Helena Raci dá as boas-vindas aos participantes e introduz o propósito do encontro, enfatizando a importância da gratidão em nossas vidas diárias.

Compartilhamento de Experiências de Gratidão

• Os participantes são convidados a compartilhar momentos de gratidão e apreciação que experimentaram desde o último encontro, criando um ambiente de conexão e inspiração mútua.

Palestra Inspiradora: Os Benefícios da Prática da Gratidão

• Helena Raci compartilha insights e pesquisas sobre os muitos benefícios físicos, mentais e emocionais de cultivar uma prática de gratidão regular em nossas vidas.

Exercício de Reflexão e Expressão Criativa

• Um exercício guiado convida os participantes a refletirem sobre as bênçãos em suas vidas e a expressarem sua gratidão de forma criativa, seja através de escrita, desenho ou outra forma de arte.

Meditação da Gratidão Guiada

• Uma meditação guiada pelo som da voz de Helena Raci, levando os participantes a um estado de calma e serenidade enquanto cultivam um sentimento profundo de gratidão em seus corações.

Comunidade de Apoio e Encorajamento

• Um momento para os participantes se conectarem, compartilharem suas experiências e oferecerem apoio uns aos outros em sua jornada de gratidão e crescimento pessoal.

Planejamento para a Próxima Semana

• Helena Raci encoraja os participantes a definirem intenções de gratidão para a próxima semana e oferece dicas práticas para incorporar a gratidão em suas rotinas diárias.

Encerramento e Convite para o Próximo Encontro

• Helena Raci agradece a presença de todos e convida os participantes a se juntarem ao próximo encontro de gratidão, reforçando o compromisso contínuo com a prática da gratidão e o crescimento pessoal.