A Jornada do Perdão

What Will You Learn?

• Compreender o conceito de perdão e seus benefícios para a saúde emocional.
• Identificar e confrontar emoções dolorosas que podem estar impedindo o perdão.
• Desenvolver empatia por si mesmo e pelos outros como parte do processo de perdão.
• Aprender a liberar ressentimento e mágoa para alcançar a paz interior.
• Praticar a autocompaixão e o amor próprio como fundamentos do perdão.
• Utilizar técnicas de mindfulness e meditação para cultivar uma mente tranquila e serena.
• Criar um plano de ação para perdoar aqueles que o magoaram e seguir em frente com leveza.
• Cultivar relacionamentos saudáveis ​​e significativos baseados na compreensão e na aceitação mútuas.